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06
feb

Vorteile des Brokkolis und Harnsäure

6 febrero, 2014
brecol Die Gicht ist eine rheumatische Krankeit, seine prinzipiellen Charakterzüge zeichnen sich mit Schwellungen und Gliederschmerzen aus. Diese Gichtanfälle werden verursacht durch Zunahme der Harnsäure im Körper, ein sogenanntes Unterprodukt mit der ursprünglichen Verschlechterung des Purins. Bei der Ausführung einer Diät mit wenig Purin kann man Angriffen vorbeugen oder Syntome abschwächen lassen, der Brokkoli von Mr. Broko zeichnet sich als ein Produkt mit niedrigem Purin aus.

Die Purine

wenn der Körper die Purine abbaut, die Harnsäure formt sich und ist gefiltert durch die Niere. Diese Purine sind gegenwärtig im Körper und in einigen Lebensmitteln. Reichhaltige Lebensmittel an Purin sind unter anderem Innereien, Soßen, Hefe, Anchovies, Heringe, Makrelen und alkoholische Getränke zu finden.

Ein Lebensmittel welches ist besonders reich an Purin, ist das Bier; wegen seines hohen Anteiles an Hefe. Unter dem Gemüse sind es der Spinat, der Blumenkohl und der Spargel die einen erhöhten Wert an Purin aufweisen können. Speziell das  Bier ist reichhaltig an Purin wegen seines hohen Anteils an Hefe. Weitere Gemüsesorten die einen merkbaren Anteil von Purina enthalten wie zum Beispiel, Hülsenfrüchte, Pilze, Spargel, Spinat, und Blumenkohl. Der Brokkoli gegen die Gicht. Es ist ein Lebensmittel reich an Vitamin C und Ballaststoffen, außerdem enthält es eine gute Portion an Folsäure und Potasium.

Dieses Lebensmittel ist sehr wichtig aufgrund seiner Zusammenstellung von sogenannten Bioaktiven, wie der Schwefel. Die ADA klassifiziert den Brokkoli als ein funktionelles Gemüse, wegen seiner potentiellen Eigenschaften für das Wohlbefinden und besserer Gesundheit, wobei es durchaus das Risiko verschiedener Krankeiten reduzieren kann. Mr. Broko ist das ideale Gemüse um eine ausgewogene Ernährung zu führen, sein Verzehr hilft mit seinem niedrigen Anteil an Purin das Leiden zu sinken wenn man an Gicht leidet. Der Brokkoli hat einen niedrigen Anteil an Purin und wird katalogisiert als solche, die nur 50 bis 100 Milligramm Purin enthalten. Es ist wöchentlicher Verzehr von Mr. Broko empfehlenswert, um die Gichtsyntome abzuschwächen und in Zukunft vorzubeugen.

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