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23
jul

6 gewichtige Gründe warum Sie Brokkoli essen sollten

23 julio, 2013
Vitaminas Mr.Broko 1. 12% von 100 Gramm Brokkoli beziehen sich auf die enthaltenen Ballaststoffen, welche uns schneller sättigen. 2. Enthält ausreichend Vitamin C, dies bei der Fettverbrennung hilft.

2.- Enthält ausreichend Vitamin C, dies außerdem bedeutet dass es die Zellenfunktion verbessert und hilft die Fettzellen zu verbrennen.

3.- Enthält nur 23 Kalorien pro 100 gr. Brockoli.

4.- Enthält komplexe Kohlenhydrate (Komplexer Zucker), welche leiten Zucker gleichmäßig ins Blut, das heißt sie werden Stück für Stück frei gesetzt und deshalb helfen sie die Zuckerwerte im Gleichgewicht zu behalten.

5.- Fast 90 % (100 gr.) des Brockolis besteht aus Wasser.

6.- Während unser Körper noch mit der Verdauung des eben verzehrten Brockoli beschäftigt ist, verbrennen wir mehr Kalorien, als wir vorher zu uns nahmen.

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