Retoma los hábitos alimentarios saludables que nunca debieron desaparecer de tu rutina diaria.

Grosso modo, la palabra ‘caloría’ hace referencia a una unidad de energía térmica. Las calorías se encuentran en los alimentos y en el cuerpo. Existen alimentos que poseen una mayor cantidad de calorías, es decir, nos aportan una mayor cantidad de energía que otros cuando los ingerimos. En este sentido, es esencial que nuestro organismo adquiera la cantidad adecuada y necesaria de calorías, porque de lo contrario, éstas sobrarán y acabarán almacenándose en el cuerpo en forma de grasa. Los profesionales de la salud advierten que la cantidad diaria de calorías recomendada para un adulto se sitúan entre las 2000 y las 2500 por día en el sexo masculino, y entre las 1500 y las 2000 si se trata del sexo femenino.

Mr. Broko, el brócoli de Agrícola Santa Eulalia, es uno de esos alimentos que te ayudan a llevar una dieta sana y equilibrada por muchos motivos, entre ellos por su alto aporte en fibra y nutrientes, y su bajo contenido en calorías, en concreto cada 100g de brócoli contiene 23 calorías.

Aunque las calorías del brócoli parezcan elevadas, esta cifra es muy baja en comparación con otro tipo de alimentos, tal y como advierten los especialistas en nutrición: Con la ingesta de algo más de una salchicha de frankfurt (unos 66 gramos), o tres lonchas de beicon (35 gramos) el organismo obtendrá la misma cantidad de calorías que adquiere cuando consume más de medio kilo de Mr. Broko.

El brócoli nutre el organismo, pero no engorda, razón por la que es el complemento perfecto de cualquier comida o cena: al vapor, hervido, al horno, rebozado, salteado o como guarnición de carnes y pescados; existen infinitas opciones que convierten a Mr. Broko en una natural, sabrosa y sana opción para iniciarse en eso de los hábitos alimentarios saludables.

Te atreves?

El brócoli no engorda, nutre el organismo, razón por la que es el complemento perfecto de cualquier comida o cena.

Beneficios del brócoli
Los beneficios del brócoli para nuestra salud son innegables, y siempre han estado avalados por los especialistas por sus muchas propiedades curativas
Vitaminas del brócoli
El brócoli quizá sea la hortaliza con más valor nutricional de todas las que existe. Su consumo aporta al organismo un alto contenido en minerales, en fibra y, sobre todo, en vitaminas.
Propiedades del brócoli
Sus altos contenidos en ácido fólico convierte en el brócoli en una de las verduras que mayor sensación de bienestar provoca en quien la consume. ¿Cómo te quedas? Pues esto no es nada.

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