6 razones de PESO para comer BRÓCOLI

1.- El 12 % de 100 gr de brócoli corresponde a fibra, lo que ayuda a sentirnos saciados más rápido.

2.- Contiene vitamina C, la cual además de tener otras propiedades mejora el funcionamiento celular, ayudando a quemar el tejido graso.

3.- Tiene un bajo contenido en calorías 23 calorías/ 100 gramos de brócoli.

4.- Contiene carbohidratos complejos (azúcares complejos), que proporcionan azúcar a la sangre de una manera gradual, es decir se liberan poco a poco, por lo tanto puede ayudar a mantener los niveles de energía constantes.

5.- Casi el 90 % (de 100 gr) de brócoli es agua.

6.- Mientras hacemos la digestión de una porción de brócoli se queman muchas más calorías que las aportadas a nuestro cuerpo por esa porción de brócoli.

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